骨強くする黄金の三角形 カルシウムとどのビタミン?

日経Gooday

日経Gooday(グッデイ)

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

【問題】年をとってからの関節疾患や骨折・転倒を防ぐには、少しでも若いうちから骨と筋肉の“貯金”を心がけておくことが重要です。では、骨を強くするための「ゴールデン・トライアングル」ともいわれる3つの代表的な栄養素はカルシウムのほか、何と何でしょう。次の中から2つお選びください。

(1)ビタミンC
(2)ビタミンD
(3)ビタミンE
(4)ビタミンK

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答えと解説
ウェルエイジング 健康で豊かな人生のヒント