この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】空前の筋肉ブームが続いています。健康維持に欠かせない「筋肉」を維持するために大切な栄養素が「たんぱく質」。このたんぱく質の摂取方法についての以下の記述のうち、間違っているものをお選びください。
（1）体重が多い人ほどたんぱく質を多くとる必要がある
（2）1食のたんぱく質は多いほど、筋肉の合成がより促される
（3）筋合成のスイッチを入れるのに必要なたんぱく量は、高齢者より若者の方が多い
（4）朝昼晩、均等にたんぱく質をとるのが望ましい
答えは次ページ
（1）体重が多い人ほどたんぱく質を多くとる必要がある
（2）1食のたんぱく質は多いほど、筋肉の合成がより促される
（3）筋合成のスイッチを入れるのに必要なたんぱく量は、高齢者より若者の方が多い
（4）朝昼晩、均等にたんぱく質をとるのが望ましい
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