脂肪をためにくい青魚　食べるなら朝食、夕食どっち？

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！

【問題】青魚の栄養成分のなかでも、ダイエットや美肌などの効果があるのが、DHAやEPAが豊富な魚油です。このDHAやEPA、朝食と夕食のどちらにとるとより吸収がよく、ダイエット効果が高いといわれているでしょう？

（1）朝食
（2）夕食

　
答えは次ページ