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サバ缶にたっぷり含まれるDHAの意外な働きは？

日経Gooday

2019/10/12

日経Gooday 30+

（写真　中本浩平）
（写真　中本浩平）
日経Gooday（グッデイ）

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！

【問題】サバ缶には、DHA（ドコサヘキサエン酸）がたっぷり含まれていますが、このDHAを継続して摂取することにより期待できる効果のうち、正しいのはどちらでしょう。

（1）イライラなどの敵意性が減る

（2）リラックスに導いたりする脳内神経伝達物質が減少する

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