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大畑大介さん ヒーロー演じて前向きに自分を客観視

元ラグビー日本代表 大畑大介さんに聞く(下)

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NIKKEI STYLE

日経Gooday(グッデイ)

2019年9月20日から開催される、ラグビーワールドカップ2019日本大会。そのアンバサダーを務める大畑大介さんは現役時代、度重なるケガに見舞われても決して心折れることなく、日本代表として第一線で活躍し、日本ラグビー界を支えてきた。そこには、大畑さんのメンタルを支えた独自の思考法があった。

◇  ◇  ◇

短所の克服より、長所を伸ばすことを優先

――インタビューの2回目「大畑大介さん どんなストレスも軽くなる足し算思考」では、思考を少し変えるだけで、ネガティブな感情がなくなり、人間関係のストレスを軽減させるというお話を伺いました。そのほかに思考の転換で、競技人生を乗り越えられた経験はありますか。

大畑:高校3年生の時に、ケガ人が出たために、繰り上げで僕が高校日本代表に選ばれました。その時、ある指導者の先生に、「なぜ君が代表から外れていたか分かるか?」と聞かれたんです。「僕が実力がなかったから外したんですよね?」と答えると、先生は「違う。君のラグビーの実力は評価したけど、身長が低いから外した」と言いました。

僕は一瞬、「えっ」と驚きました。身長なんて自分の力ではどうにもできないじゃないですか。体が小さければ日本代表に選ばれないなんて致命的じゃないかと思うわけです。でも、そこで、先生の言葉を自分の中でもう一度反すうしました。

よく考えると、先生は、ラグビーとしての僕の実力は評価してくれています。それは僕の長所であり、体が小さいのは短所。それを明確に教えてもらえたことに感謝しようと思えたのです。その長所と短所をきちんと認識できていれば、どのように長所を伸ばし、どのように短所を克服するか、次の一手を考えられるから。

さらに考えた末、短所を克服するよりも、自分が好きで得意な長所を伸ばすことを優先したほうが、最短で自分を成長させられるのではないかと考えました。長所を伸ばした上で、短所に対しても逃げずにきちんと向き合おうと思ったんです。

あの時、先生にかけられた言葉の受け止め方次第で、自分が進む道は大きく変わったと思います。先生のあの言葉があったからこそ、何クソと思いながら頑張ることもできたし、1つの物事をどんな角度で見るか、どのように捉えるかで、まったく異なるメンタルになり、自分の選択や行動が変わるのだと実感しました。

であれば、自分にとってプラスに働くように思考を変換しないと、人生損するだけ。闇雲に「前向きに考えよう」とするのはなかなか難しいけれど、物事を一つひとつ深掘りしながらロジックを立てて考えていくと、前向きな考え方にたどり着けるわけです。

そんな考え方ができる人は強いですよね。何が起こったとしても、周囲からどんなに辛辣な言葉を浴びせられたとしても、「そこが足りなかったのか」「ここが自分のウイークポイントだな」などと、自分をありのままに受け入れて考えることができる。大きなダメージを受けることなく、前に進むことができます。

――「そこが足りなかったのか」と落ち込むことはないのでしょうか?

大畑:それはないですね。落ち込んでいても何も変わらないので。そういう意味では、僕にはストイックな部分があり、周囲から指摘されたことは「それってどういうことなんだろう」と自問自答する。逆に「すごいね、今日も良かったね」と褒められても、その言葉をあまりうのみにしないようにしています。周囲の評価よりも自分の感覚を大事にしたいという思いがある。周りがどれだけ褒めてくれたとしても、自分の中で少しでも反省点があるプレーに対しては、厳しくいたいんです。

ヒーローを演じて自分を客観視する

――お話を聞いていると自分を客観視されていますが、若い頃からそれができたのはなぜでしょうか。

大畑:1人の時間が好きで、物事をずっと考えているような子供だったからでしょうか。あとは、バカなことを言っていると思われるかもしれないけど、「大畑大介のヒーローは大畑大介だ」と思っているんです。

つまり、ラグビーをしている大畑大介が、自分が幼い頃からなりたかった姿。人見知りだったけど、本当は輪の中に入ってみんなと仲良くなりたかったし(「大畑大介さん どんなストレスも軽くなる足し算思考」参照)、本当は素直になりたかった。そして、ラグビーをしている時だけは、みんなから必要とされる理想の自分になれました。

ラグビーをしている大畑大介を別人格のように自分で作り上げてそれを目指したからこそ、自分を客観視することができ、何度ケガをしても、周りが想像するほどつらいとは思わなかったのかもしれません。ヒーローはそんなことでへこたれないし、必ず復活しますから(笑)。

メンタルが弱い自分を受け入れ、ヒーローというフィルターを通して、何とか自分を変えようとしていたんだと思います。

――自分を客観視していたからこそプレッシャーもはねのけて、2006年にテストマッチ通算65トライという世界記録樹立を達成できた?

大畑:そうですね。さらに、「ヒーローはどのタイミングで世界記録を達成すると一番かっこいいかな」とも考えていました(笑)。そう考えると、プレッシャーも楽しめます。

――タイミングを重視するとは?

大畑:2006年は、6月にサッカーのワールドカップが開催される年で、それと同じ時期に世界記録を樹立しても、ワールドカップのニュースに埋もれてしまうと思いました。

5月14日の母の日に地元大阪の花園ラグビー場で試合があり、自分の背番号も14番だったので、この舞台で記録を樹立するしかないと思いました。世界記録までの残りのトライ数を数えると、14日での樹立はかなり厳しかったし、プレッシャーもたっぷりかかっていたのですが、「そこで樹立したらかっこいいだろうな」と成功した姿をイメージしつつ、試合の3カ月前、メディアに世界記録樹立の宣言をしました。

2006年5月14日、宣言通り、花園ラグビー場のジョージア戦で3トライを挙げました。テストマッチ通算65トライを達成・世界記録を更新し、イメージ通り、新聞の一面を飾ることができました。

自分の体が欲するものを食べる

――現役時代から体づくりにおいてどんなことを心がけていましたか。

大畑:僕の持論ですが、人間の体はすごく正直だと思っています。つまり、本当に体が欲するものは、どんな食事でも自分にとっての栄養になると思っていて、逆に食べたくないものを食べるのは、その人にとって大きなストレスになり、栄養素が体に吸収されにくいんじゃないかと思っていたんです。

例えば、Aという品目に100の栄養素があったとしても、自分が食べたくないのなら30ぐらいしか摂取できないような気がしていたし、Bという品目に30しか栄養素がなかったとしても、自分が本当に食べたいのなら、その30すべてを摂取できるだろうなといったイメージです。

つまり、自分の中で納得して食べたり、納得してトレーニングしたりすることが心身ともに一番良くて、逆に納得できないと嫌でした。そんなマイルールを決めながら、食事やトレーニングと向き合っていました。

世の中には様々な健康法がありますが、納得するやり方を探すために、いろんなことを試してみたらいいと思うんですよね。万人に合う健康法なんてないですから。

――9月から始まるラグビーワールカップの見どころについて教えてください。

大畑:魅力を一言で語り切れないのが、ラグビーの良さだと思っています。ポジションでプレースタイルは全く変わるし、選手のキャラクターもバラバラ……。多様性のあるスポーツだからこそ、素早く駆け抜ける選手や、強じんなプレーが見どころの選手、パスが驚くほど正確な選手など、自分の興味あるプレーや憧れる選手と照らし合わせながら、試合を観戦していただくだけでも面白いと思います。難しく考えず、お祭り気分で楽しんでくださればそれでいいと思うんです。

でも一番面白いのは、自分が応援する選手やチームが勝つこと。日本での晴れの舞台で、日本代表が日本人を面白がらせてくれることができれば、それはもう最高ですね。

(ライター 高島三幸、カメラマン 厚地健太郎)

大畑大介さん
1975年大阪生まれ。京都産業大学時代に日本代表として活躍、98年に神戸製鋼入社。2001年にはオーストラリアのノーザンサバーブ・クラブでプレーし、03年にはフランス・モンフェランに入団を果たす。03~04年シーズンからは神戸製鋼コベルコスティーラーズにプロ契約。その後日本代表キャプテンを務めるなどラグビー日本代表を牽引し、ワールドカップに2度(99年、03年)の出場を果たす。ラグビーワールドカップ 2019日本大会アンバサダーを務める 。所属事務所:ディンゴhttp://dingo.jpn.com/

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