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「内定がないのは自分だけ」 就活の焦りと付き合うには やる気スイッチを入れよう(27)

明星大学特任教授、JTBコミュニケーションデザイン ワーク・モチベーション研究所長 菊入みゆき

2017/5/26

経団連指針では「面接解禁は6月1日以降」となっていますが、「友達はもう、内定が出た」「○○さんは、内定2社持ってる」 など、周りの状況を見て、焦りを感じている人も多いと思います。焦る気持ちを、やる気スイッチに変える方法を考えてみましょう。

就活生の8割は焦っている

焦っている時は、視野が狭くなっています。例えば、「内定が出た友達2人」と「内定が出ていない自分」の3人しか見えていなかったりします。すると、「3人中、内定が出ていないのは自分だけ」「こんなに焦って大変な思いをしているのは、自分1人だ」と、勝手に思い込み、さらに焦る、という悪循環に陥りがちです。

複数の調査で、就活生の7~8割以上が、就職先が決まらなかったらどうしよう、という不安を抱きながら、活動をしていることがわかっています。説明会の会場で隣に座った人も向かいの人も、余裕があるように見えて、実は不安や焦りを抱いているのです。「自分だけではない」と、少し視野を広げるだけでも、焦りは緩和されます。

「焦り」を分解してみる

胸がざわざわして、いてもたってもいられなくなる「焦り」ですが、なぜこのような気持ちになるのでしょうか。

要因の1つは、まわりとの比較によって、自分を評価することにあります。「他者と比べて、自分が劣っている」と感じたとします。たいていの人は、自分を劣っていると思いたくないため、その状態をなんとか解消したい、と強く願います。その結果、「このままじゃだめだ」という焦りが生じます。自分を守るために、焦りが生じているのですね。自然な反応と言えます。

しかし、この自然な反応は、間違ったサインを捉えて、発動している場合もあります。そもそも比較することはできないにもかかわらず、単純に内定が出たか否かで、優劣を判断し、焦り感情を沸き立たせている可能性があるのです。応募している業界が違う、企業の規模が違う、企業の採用スケジュールが違う等、就活の条件は1人1人異なるので、必ず時期的な差は出ます。

焦ってドキドキしている自分に、「就活は1人1人違う」「この焦りは、反応のミス」と、何度も言い聞かせてください。

暗い未来を想像する「焦り」

「どこにも採用されなかったら」と、未来の暗い姿を想像し、「どうしよう」と思っている人も多いと思います。これも焦りの大きな要素です。この「どうしよう」の気持ちは、自分の中に閉じ込めておかずに、明るいところに引っ張り出しましょう。誰かと話し合ったり、相談したりするのです。

大手の製造業を志望しているNさんは、「どこにも採用されなかったらどうしよう」、「やっぱり、もっと小規模の会社もたくさん受けておけばよかった」と、悶々としていました。大学のキャリアセンターに相談に行ったところ、「Nさんが志望している企業はみな、これから採用活動が本格化するため、どこもまだ内定を出していない」、「その業界の中小企業であれば、例年二次募集が出るので、そこで応募することができる」等です。

昨年の二次募集の資料を見せてもらったところ、興味のある企業が含まれることがわかりました。Nさんは、「いろいろな方法があるとわかって、ホッとしました。内定時期のことなど、すでに自分が知っている情報もありましたが、第三者にあらためて言ってもらうと、気持ちが落ち着きます」と話しています。

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