ゆがみの原因 そしゃく筋をほぐすケア
そこでまず、普段から大きな力が加わって顔をゆがませる、そしゃく筋の「咬筋（こうきん）」を効率よくほぐすセルフケアから行おう。ゆがみがとれると、フェイスラインのたるみや口角の下がりが改善される。
アプローチするのはココ
あごの関節には、固いものを食べるときで20～30kg、睡眠中の歯ぎしりでは100kgもの負荷がかかるとされる。その結果、そしゃく筋の中でも大きな「咬筋」が緊張し、顔をゆがめて口角を下げる原因に。特に咬筋の下部は硬くなりやすいため、念入りにほぐすのがポイント。
筋肉に沿って計3カ所＋反対側もほお骨の真下～あごの上まで、親指を下にずらしながら3分割して繰り返し、反対側も同様に
