ヘルスＵＰ

健康づくり

「便器ゴシゴシ」は後回し　病気を防ぐ清掃術病院の掃除指導30年の専門家に学ぶ（下）

日経おとなのOFF

2018/12/17

写真はイメージ＝PIXTA

「掃除機はガシガシと動かす」「ホコリはパタパタとはたく」「トイレ掃除はまず便器から」…。自分もそうだと思う人は多いはず。だが、掃除のプロによれば、これらは全部間違い！　前編「勘違い掃除が病原をまき散らす　病気にならない清掃術」に引き続いて正しい掃除法を紹介する。

■カーペットでは掃除機をゆっくり動かす

カーペットは、繊維の根元にホコリがたまり、ダニが繁殖しやすい場所。喘息やアレルギー疾患の原因となるダニホコリはしっかり除去したい。

だが、力任せにゴシゴシ掃除機をかけても、ホコリを舞い上げるだけ。根元に潜むホコリは除去できない。しっかりホコリを除去するのに必要なのは、掃除機を一番強い“パワーブラシモード”にして、1秒間に20cmの速度で動かすことだ。ゆっくり動かすことで、ホコリを繊維の根元からしっかり吸引できる。「これを3カ月に1回行えば、普段は掃除機を軽くかけるだけでも大丈夫です」

ヘルスＵＰ　新着記事

写真はイメージ＝PIXTA

「掃除機はガシガシと動かす」「ホコリはパタパタとはたく」「トイレ掃除はまず便器から」…。自分もそうだと思う人は多いはず。だが、掃除のプロによれば、これらは全部間違い！　前編「勘違い掃除が病原をまき散らす　病気にならない清掃術」に引き続いて正しい掃除法を紹介する。

■カーペットでは掃除機をゆっくり動かす

カーペットは、繊維の根元にホコリがたまり、ダニが繁殖しやすい場所。喘息やアレルギー疾患の原因となるダニホコリはしっかり除去したい。

だが、力任せにゴシゴシ掃除機をかけても、ホコリを舞い上げるだけ。根元に潜むホコリは除去できない。しっかりホコリを除去するのに必要なのは、掃除機を一番強い“パワーブラシモード”にして、1秒間に20cmの速度で動かすことだ。ゆっくり動かすことで、ホコリを繊維の根元からしっかり吸引できる。「これを3カ月に1回行えば、普段は掃除機を軽くかけるだけでも大丈夫です」

電化製品の周りも、ダニホコリの多いエリア。ここでは化繊ハタキやマイクロファイバークロスを使う。ただハタキを使うといっても、昔ながらのハタキかけではホコリをまき散らすだけ。1方向に静かに滑らせて、そっと拭き取るのがコツだ。ハタキやクロスは、使用後に水洗いしてホコリを取り、乾燥させるといい。

【エアコンのフィルターを台所用中性洗剤と歯ブラシで洗う】
エアコンのフィルターにはカビが繁殖しやすい。3 カ月に1回、台所用中性洗剤と歯ブラシで、フィルターの目に詰まったホコリとカビを洗い流す。その後、しっかりと乾燥させる。

■トイレは「床→便器」の順に

実は、家の中で一番病原ホコリの多い場所がトイレだ。衣類を着脱し、トイレットペーパーを使うため、それらからホコリが出やすいのに加え、換気扇が空気を引き込むため、廊下のホコリが吸い寄せられる。「このホコリに大腸菌などの病原が付着していることが多いのです。しっかり除去する必要があります」

だがトイレでも勘違い掃除をしているのが実情。便器を先に洗い、飛び散った水を拭きながら床の雑巾がけをしていないだろうか。松本さんによれば、「大きな間違い」

まず順番の間違い。最初にすべき掃除は、壁や床にたまったホコリを取り除くことだ。便器を先に掃除すると、床などに水が飛び散り、ホコリが濡れて、取りづらくなる。掃除の仕方も間違い。前述した通り、ホコリを濡れた雑巾で拭くと、床にホコリを塗り広げることになってしまう。

では、どうやってトイレのホコリを取り除くのか。狭いトイレで重宝するのが、窓拭きに使うスクイージー。滑りを良くするために5mm間隔に切り込みを入れ、床の奥から手前に引くと、ホコリがきれいに取れる。

病原体を減らすには、ホコリの除去以外に除菌も必要だ。重視したいのが、トイレ周りと畳、浴室の天井。トイレ周りの除菌は、大腸菌などに感染するのを防ぐ。ドアノブや照明のスイッチ、洗浄レバーなど、手で触るところを重点的に除菌したい。また畳の除菌はダニを除去し、浴室の天井ではカビの繁殖を防ぐことになる。

【トイレ周りの手で触る場所、畳、風呂の天井は除菌を】
トイレは胃腸の不調を引き起こす病原に感染しやすい場所。手から感染するので、ドアノブや洗浄レバーなど、手で触る場所を除菌シートで拭こう。便器の除菌は手で触る蓋と便座の手前だけで十分。また畳はダニの、風呂の天井はカビの繁殖場所。定期的に除菌しよう。

【風呂の天井と畳は自作“除菌棒”で除菌を】

手の届かない天井や面積の広い畳は除菌棒を自作して、3カ月に1回除菌しよう。作り方は簡単。突っ張り棒にタオルを巻いて厚みを出し、ビニール袋で覆う。その上にキッチンペーパーを巻き、消毒用エタノールを吹きつける。

（文　中村陽子、イラスト　二階堂ちはる）

松本忠男さん
医療環境管理士。プラナ代表取締役。亀田総合病院グループの清掃管理者を経て独立。病院清掃の現場で体得したノウハウをもとに医療、介護施設などで掃除指導を行う。著書に『図解健康になりたければ家の掃除を変えなさい』（扶桑社）など。

［日経おとなのOFF 2018年12月号記事を再構成］

本コンテンツの無断転載、配信、共有利用を禁止します。

ALL CHANNEL

「リトル孫正義」が続々　財団に集う異才が世界変える

アダストリアの研修を通じ、販売力の向上を目指す

ルミネのトップ販売員　決して使わない2つの言葉

ヘルスＵＰ

心理カウンセラーの下園壮太さん

ホントは怖い「一見、いい人」　元陸自心理教官の教え日経Gooday

「WOMAN　EXPO　TOKYO　2019」で話すエステーの鈴木貴子社長（5月19日、東京都港区）

「公式の場は白い服」　エステー社長のブランド戦略

マネー研究所

ねんきん定期便は毎年、誕生月にハガキなどで送られてくる

繰り下げ強調、その陰に…　年金「新定期便」の読み方

2019年末以降に日本で販売が開始される新型メルセデス・ベンツCLA（写真：メルセデス・ベンツ日本、以下同）

もはや「C」を超えたクラス感　ベンツ新型「CLA」

結婚式は新郎新婦が主役。参列者は主役を引き立てることを考える必要があります＝PIXTA

周りから冷たい視線…結婚式お呼ばれのNGスタイル

エンタメ！

日比谷音楽祭に賛同　劇場を出て野外へ（井上芳雄）日経エンタテインメント！

疲れたなあと思う時は、祖母手づくりの黒にんにくを食べる

「暑くなるほどいい」　女子マラソン、鈴木さんの強み

ナショジオ

墓のくぼみに彫られた神官ワフティーと家族の像（PHOTOGRAPH BY AMR NABIL, AP）

エジプト4400年前の墓、手つかずで発見　装飾鮮やか日経ナショナルジオグラフィック社

東日本1位の箱根登山電車

雨にしっとり　写真映えするアジサイスポット12選 NIKKEIプラス１

グルメクラブ

栄光学園で男子高校1年生に味噌汁について講義した＝PIXTA

エリート男子高校生も料理すれば体感　試行錯誤の喜び

未来ショッピング

本田直之のビジネスパーソン向け実践型ワイン講座株式会社アカデミー・デュ・ヴァン

ビジネス文庫のフェアを実施している、くまざわ書店品川店（東京・港）

岡本太郎「毒を持て」で養う決断力　仕事に使える文庫

映像プレーヤーに倍速再生の機能が加わりました。ただし、Internet Explorerなど一部のブラウザではお使いになれません

怒りのツボ当てゲーム　テキーラ＋ポン酢＝テキポン

ライフコラム

日比谷音楽祭に賛同　劇場を出て野外へ（井上芳雄）日経エンタテインメント！

マネーコラム

ねんきん定期便は毎年、誕生月にハガキなどで送られてくる

繰り下げ強調、その陰に…　年金「新定期便」の読み方

ランキング

1位のきのう何食べた？

読んで作って2度うまい食卓彩るレシピ付き漫画10選 NIKKEIプラス１