「寝たきり」予防効果　筋トレの開始年齢で変わる？

【問題】筋トレをすれば、何歳になっても筋肉を増やすことができるといわれています。では、若いうちは何もせず、高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりの予防効果は若いうちに始めた場合と比べて変わらないでしょうか？