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「メタボ改善には半年2kg減で十分」はウソ・ホント?

日経Gooday

2017/11/12

メタボ改善のために体重を10kg落とす必要があるといわれても困るけれど……(c)Wittaya Puangkingkaew-123rf
日経Gooday(グッデイ) カラダにいいこと、毎日プラス

 この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。

【問題】メタボリックシンドロームを改善するには「内臓脂肪」を減らす必要がありますが、そのために10kg、20kgといった大幅な減量は不要。まずは3~6カ月かけて体重の3%(80kgの人なら2.4kg)を減らせば十分です。これってホント? ウソ?

(1)ホント

(2)ウソ

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