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中性脂肪を下げたい 脂質、糖質どちらを減らすべき?

日経Gooday

2017/10/1

(C)Jarun Ontakrai -123rf
日経Gooday(グッデイ) カラダにいいこと、毎日プラス

 この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。

【問題】健康診断で「中性脂肪」の数値が高いと言われてしまった。食生活を見直して正常値に戻すには、次のどちらの方法が効果的?

(1)脂質(コレステロールや動物性脂肪)の量を減らす

(2)糖質やお酒の量を減らす

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