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「習慣を改める」という習慣を身に付ける 「ダラダラ癖」から抜け出すための10の法則

2017/5/19

 長く続いてきた習慣を変えるためには、変えたいという欲求がなくてはならない。欲求こそ自己変革の第一歩であることをまず理解しよう。変えたいと思わない人にどんな提案をしてみたところでまったくムダである。行動を変えるための5つのステップを紹介する。

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