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体温管理、アプリで簡単に 通知設定で毎日忘れず

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NIKKEI STYLE

新型コロナウイルスの感染を広げないために、毎日の体温計測を習慣にする人が増えている。平熱を知ることはコロナ対策だけでなく、熱中症予防にも役立ちそうだ。今回は体温を記録するアプリをご紹介する。

携子 コロナ対策で最近、毎朝体温を測っているの。でも記録するのが面倒で。

スマト それなら、スマホに記録してみては? いつも手元にあるし、アプリを使えば記録した体温をグラフで表示できますよ。

携子 へぇ、使ってみようかしら。 

スマト 携子さんが使っているのはiPhoneでしたよね。だったら最初からインストールされている「ヘルスケア」アプリでもできますよ。アプリを開いて「バイタル」画面の「体温」を選びます。ほかにも身長や体重、血圧などが記録できます。

携子 私、シンプルなほうがいいな。

スマト 体温測定だけに機能を特化したアプリを使ってみては。入力が簡単な「たいおんログ」がおすすめです。

携子 App Storeで検索……あった!

スマト 入手できたら開いてみてください。

携子 「通知を送信します。よろしいですか?」と表示されたけど、これはどうする?

スマト あとで説明しますが、「たいおんログ」には測り忘れを防ぐための通知機能がついているんです。その機能を使うなら、「許可」にタッチしてください。

携子 便利ね。「許可」にタッチしよう。

スマト 次の画面では「利用規約・プライバシーポリシーに同意する」にチェックを入れ、「はじめる」にタッチします。

携子 プロフィル編集画面が開いた。どうすればいい?

スマト 携子さんのニックネームを入れて、好きな絵を選んでタッチしてください。

携子 名前は携子で。アイコンは、だるまにしよう!

スマト 最後に「保存」にタッチすると、携子さんが登録されます。

携子 体温を記録するにはどうするの?

スマト 画面の中の「携子」にタッチすると、記録画面が開きます。画面下に体温計の絵がありますか?

携子 あった! タッチしてみるわね……「入力」という画面になったわ。

スマト はい、そこで体温を入力します。携子さんは今朝、何度でしたか?

携子 36.4度だったわ。画面には「36.5度」とあるけど、右にスライドすると……36.4度になった!

スマト そう、実際の体温と同じ数字が出るまで左右にスライドし、合う数字で「保存」にタッチします。

携子 「保存」……画面が変わって数字が出ている。今朝の体温が入力できた!

スマト それで入力は終わりです。これを毎日続けると、入力した数値が折れ線グラフで表示されますよ。

携子 これなら簡単ね! で、忘れないように通知する設定も教えてくれる?

スマト では、画面左下の「もどる」にタッチしてください。前の画面に戻り、右上の歯車の絵にタッチします。

携子 「設定」という画面が開いたわ。

スマト 次に、そのなかの「通知設定」にタッチし、「追加」にタッチします。

携子 「通知時間を設定」という画面になったわ。ここに通知してほしい時間を入力すればいいのね。

スマト そうです。携子さんが体温を測る時間を入力してください。

携子 朝起きてすぐに測りたいから「7時」にしよう。

スマト 入力できたら「保存」にタッチしてください。これで、毎朝7時に通知が来るようになりました。

携子 夜も測りたいと思ったら、「追加」にタッチしてもう一つ時間を追加すればいいのね。

スマト その通り。設定が終わったら、右上の×にタッチして元の画面に戻ってくださいね。

(ライター 井上 真花)

[NIKKEIプラス1 2020年8月1日付]

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