寝る前は電球色 「光」を使い分けて健康に
夜型の人は朝日を
体内時計は、脳内の視床下部と呼ばれる部分に存在する。昼夜の変化に合うように、人間の体はこの体内時計によって、ホルモン分泌や睡眠などを約24時間周期で調節している。ところ...
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。
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