あなたも「ロコモ」? 骨や筋肉の衰え、こまめな筋トレで予防
骨や関節、筋肉など運動器の衰えや障害で介護が必要な状態、または必要になる可能性の高い状態をロコモティブシンドローム(運動器症候群、ロコモ)と呼ぶ。該当者が多く「新しい国民病」とも言われるこの状態にならないためには、健康なうちから日ごろの運動を心がけることが大切だ。専門家にポイントを聞いた。
ロコモは日本整形外科学会が2007年に提唱し、予防啓発に努めてきた。加齢による骨の変化で腰痛になる変形性腰...
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