「肩甲骨ストレッチ」で頑固な肩こり解消
一人で手軽 仕事の合間にこまめに
国民病ともいわれる肩こり。もんでもたたいても治らず、ひどくなると頭痛などの原因にもなる。パソコンで長時間作業をすると筋肉が収縮するなどして痛みが発生、その痛みのせいで筋肉がさらに硬くなる。そこで、専門家がすすめるのが「肩甲骨ストレッチ」だ。肩こりに関係の深い3つの筋肉を重点的にほぐして鍛えるという新しいストレッチ法だ。
女性では1位、男性でも腰痛に次いで2番目――。厚生労働省の国民生活基礎調査に...
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