危ない睡眠に気をつけて 慢性不眠、糖尿病の前兆も
日本人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという。不眠症や過眠症といった眠りに関する病気は約80種類もある。なかには体からSOSのサインが出ているものもあり、要注意。放っておくと危ない睡眠の見分け方をまとめた。
■大きく分けて3タイプ
睡眠障害は大きく3タイプに分かれる。まず、昼間に強い睡魔に襲われる「過眠症」。睡眠時間を十分とっているにもかかわらず、車の運転中や仕事中に耐え難いほど眠くなる。過眠...
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