不規則生活、不調・肥満招く 体内時計の管理に注意
ゴールデンウイークが始まった。せっかくの休日、日ごろの疲れを取ろうと昼近くまで寝たり、ついつい夜更かしして夜中に夜食を食べてしまうなど、生活のリズムが崩れる人も多い。しかし、そうした不規則な生活は「体内時計」を狂わせ、体調不良や肥満を招く原因になる。体内時計を味方につけるための、賢い生活習慣や食事法などを紹介する。
酵素の働き調節
体には、生まれながらに備わっている「体内時計」がある。その働きで、...
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
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