体が柔らかく…健康体操「真向法」とは
たった4種類の基本的な動作を繰り返す健康体操「真向法(まっこうほう)」の愛好家がじわじわと増えている。日本で80年近く前に考案された柔軟運動を主体にした健康法で、中高年でも継続しやすい。最近体が固くなったと感じる人は試してみてはどうだろう。
今年5月に99歳で亡くなった鈴木俊一元東京都知事が、約20年前の都知事選の折、高齢批判に対抗して前屈で両手を床にべったりとつけるパフォーマンスで「若さ」をア...
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