40代、「下り坂」のからだを鍛え直す
体力や筋力の「下り坂」を迎える40代。新たにエクササイズに挑戦して心身を鍛え直す人もいる。プラスの効果は体ばかりか精神面や人間関係にも及び、50代からの人生の可能性を広げることにもつながりそうだ。攻めの運動に挑む実践者、専門家に効果を聞いた。
今春、サハラ砂漠でのレースに挑む石田淳さん(東京都港区)
サハラ砂漠を1週間かけて250キロ走り抜ける。肩には食料と寝袋を詰めた重さ15キロのリュック、頼るは自分の脚力のみ――。
この春、人材開発会社、ウィルPM
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