新生活、改善は記録から 運動や食事「ライフログ」に
4月になり新しい職場や学校で、生活を見直そうと考えている人は少なくないだろう。でも、何から手をつければいいかわからないことも。そんなときネット上や端末に生活を記録するライフログサービスが便利だ。食事や歩いた距離など対象は様々。携帯電話などで手軽に使えるものもある。まずは自分を把握して、生活改善につなげよう。
毎日の歩数記録
「きっちり運動量を確保できている。これなら大丈夫」。横浜に住む研究者、堀...
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