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さて、この動きがなぜ肩凝りにいいのでしょう。答えは2ページ目に（イラスト　内山弘隆）
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姿勢を良くするためには、背筋を強くすることが重要（イラスト　内山弘隆）
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モデルは早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師・渡辺久美
胃腸ほぐし体操で食欲の秋満喫　まず腹部触り状態確認
健康づくり | NIKKEIプラス１
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写真はイメージ＝PIXTA
油断が招く秋の食中毒　夏疲れ・野外の食に潜むリスク
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モデルは早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師・渡辺久美
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