• 健康づくり 広い背中は男の象徴　タオル筋トレで肩こりも解消 　背中は、背中の真ん中から肩までを覆う僧帽筋、わきの下から腰まで覆う広背筋といった大きな筋肉がある部位。鍛えれば後ろ姿がたくましい印象になるうえ、デ… 日経トレンディネット
• PIXTA 病気・医療 便秘に新薬続々　医師処方、個人に合わせ治療しやすく 　病院で処方できる便秘の新薬が相次いで登場している。作用の仕方が新しく、従来の薬では改善しなかった頑固な便秘でも、治療できる可能性が高まってきた。高…
• from 日経Gooday 時間との勝負　不妊治療はまず男性が取り組もう 　近年、「精子の数が減っている」だけでなく、一見元気に見えても妊娠につながりにくい「精子の老化」というリスクがあることも明らかになってきた（前回記事… 日経Gooday
• 病気・医療 大人の鼻血に要注意　高血圧や飲んでいる薬の影響も 　大人になって、突然鼻血が出るとドキッとする。出血が止まりにくかったり、頻繁に繰り返したりするなら、注意が必要だ。大人の鼻血につながる病気を知って、… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 週末寝だめで病気リスク増？　社会的時差ボケ治すには 　「社会的ジェットラグ」という言葉を聞いたことがあるだろうか。これは、社会に強制される生活時間と自分の体内時計が合わないことで心身に不調が起こる現象… 日経Gooday
• 日経ヘルス＆メディカル 認知症には波がある　「おかしい」と思ったら専門医へ 　40代からのメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）対策が、60代以降のアルツハイマー型認知症の予防に重要だとわかってきた。アルツハイマー型… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 「適量の飲酒なら健康にいい」はウソ？ホント？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】お酒は一般に「適量の摂取… 日経Gooday
• 共同 from 日経Gooday 西城秀樹さん襲った脳梗塞　身近で起きたらどう対処？ 　歌手の西城秀樹さんが63歳で亡くなりました。西城さんは2003年と2011年に脳梗塞を発症、右半身マヒの後遺症が残っていたそうです。脳梗塞とはどのような病気… 日経Gooday
• 健康づくり 夏に映える胸に　たくましい上半身の作り方 　盛り上がったたくましい上半身には欠かせない「胸」の筋トレ。見た目にも筋トレ効果を実感しやすく、モチベーションも上がる。自重筋トレの王道ともいえる「… 日経トレンディ
• 病気・医療 高コレステロール、自己流食事制限はNG　まず検査 　日本人の死因で上位を占める心疾患や脳血管疾患の原因となるコレステロール。健康診断で高めの値が出たときには卵や肉、バターなどの摂取を控えようと努力す…

• from 日経Gooday ブリーフ・長風呂…不妊を招きかねない男の習慣 　「精子の数が減っている」という話を聞いて衝撃を受けたことがある人もいるのではないだろうか。最新の研究でも、不妊症につながる新たな精子のリスクが分か… 日経Gooday
• 病気・医療 プールで無理なくリハビリ　認知症予防も期待 　温水プールで無理なくリハビリできる水中運動が広がっている。単なる水中ウオーキングではなく、専門家の指導者の下で水の浮力と抵抗を利用し、手足の運動能…
• 健康づくり 夏のベタベタ汗をサラサラ汗に　代謝高める筋トレ法 　サラッと心地よい汗を流すには、筋肉トレーニングで体の代謝を高めることが必要だ。日常生活の合間に“汗トレ”を取り入れて、筋肉が効率良く熱を… NIKKEIプラス１
• 日経ヘルス＆メディカル 40代からの認知症予防　まず1日4000歩で脱メタボ 　40代からのメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）対策が、60代以降のアルツハイマー型認知症の予防に重要だとわかってきた。アルツハイマー型… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 会社の健康診断　「パスした人」の思わぬ末路 　新緑を揺らす風も爽やかな5月、あなたの心と体はお元気でしょうか？　こんにちは、精神科医・産業医の奥田弘美です。4月から期が改まり、会社から「今年も定… 日経Gooday
• 健康づくり さよなら下腹ぽっこり　美姿勢にもつながる「腹トレ」 　筋トレといえば、「腹筋」を思い浮かべる人が多いだろう。格好よく6つに割れたおなかを手に入れるためには、やはりおなか前面の中央部分を覆う腹直筋を鍛え… 日経トレンディ
• from 日経Gooday カップ麺などの「超加工食品」　がんのリスク高めるか 　「超加工食品」（ウルトラ加工食品）を多く食べる人は、がんのリスクが高いことが、フランスの研究で明らかになりました。 日経Gooday
• 健康づくり 1日5分の「速トレ＋スロトレ」 これぞ最強の筋トレ術 　筋肉を鍛えたほうがいいのはわかるが、ジムに行く時間が取れない……と言い訳してはいないだろうか。月に200セッション以上のパーソナルトレー… 日経トレンディ
• 病気・医療 新薬承認スピードアップ　がんや希少疾患に特例制度 　日本の医薬品で新薬が登場するスピードがさらに早まろうとしている。2017年10月に厚生労働省が新薬の臨床試験を一部省略するなどして、今までより数年早く発…
• 健康づくり 夏に備え「汗トレ」　ベタベタ汗の人は入浴で改善 　夏本番前に始めたいのが、汗をしっかりとかける体をつくる発汗トレーニング。入浴法や運動など、汗腺の機能を高める効果的な方法を、上下2回で紹介する。本… NIKKEIプラス１
• 日経ヘルス＆メディカル 認知症の原因は脳のゴミ　40代なら知るべき基礎知識 　40代からのメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）対策が、60代以降のアルツハイマー型認知症の予防に重要だとわかってきた。アルツハイマー型… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 1日1本でも高い　タバコの心筋梗塞・脳卒中リスク 　喫煙者のなかには、「禁煙は無理だが、タバコの本数を減らせばその分健康被害は減らせるだろう」と考えている人が多いのではないでしょうか。しかしこのほど… 日経Gooday
• 病気・医療 シニアに人気ヒップホップ　医大や自治体、効果を検証 　介護予防や健康維持に役立てようと、60歳以上のシニアがヒップホップダンスに取り組んでいる。リズムに合わせて自由なスタイルで踊れるのが特徴。体を動かし…
• from 日経Gooday 「寝返りが少ないと腰痛になりやすい」ウソ・ホント？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】「朝、腰が痛い」と言う人… 日経Gooday
• from 日経Gooday 流行中のはしか　インフルエンザより感染力は強い？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】「はしか」とも呼ばれる麻… 日経Gooday
• 健康づくり 1日1000歩だけで筋トレ効果も　疲れない歩き方 　ただ長く歩けばいいわけではない。ウオーキングは「量」より「質」が重要だ。正しい歩き方さえ身に付ければ、普段の移動が筋トレに変身。それも、背骨と脚の… 日経トレンディ
• 健康づくり 気温上昇中、今年は春から脱水対策 　気象庁によると、2018年4～6月の気温は平年に比べ高くなる見込みという。脱水対策は通常、暑い夏の熱中症予防の位置づけだが、今年は春のうちから必要だ。脱… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 人間ドックのオプション検査　どう選べばいい？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】人間ドックには様々なオプ… 日経Gooday
• 病気・医療 寝返り機能やリクライニング… 　介護ベッドどう選ぶ 　寝床から起き上がるのが困難になった高齢者や、支える家族にとって頼りになるのが「介護ベッド」だ。自宅で利用している人の多くは、介護保険サービスを使っ…
• 病気・医療 国民の1～2割が抱える慢性の痛み、チーム診療で緩和 　腰痛や関節痛、けがによる痛みなどが3カ月以上続く「慢性疼痛（とうつう）」は家事、学業など日常生活に悪影響を与える。国民の1～2割がこうした痛みを抱え…

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