• 健康づくり 猛暑乗り切る「ぶらぶら運動」　自律神経をリラックス 　酷暑が続くこの夏、暑さによる不快感が長引くと、自律神経が乱れて、心身の不調を招く。暑い時期でも取り組みやすい「脱力・ぶらぶら運動」で、心地良い感覚… NIKKEIプラス１
• 病気・医療 摂食障害、生命の危険も　支援体制充実が課題 　拒食症や過食症などの摂食障害の患者の支援拠点となる「治療支援センター」が設立されてから3年。患者や家族の相談を受けながら地域の医師らに治療法も指導…
• from 日経Gooday 炎天下は頭と首の冷却カギ　熱中症予防、日傘も活用 　猛暑の中で、熱中症になるリスクを下げ、少しでも快適に過ごすための衣服の工夫について、神戸女子大学教授・平田耕造さんの話を紹介する本特集。前編「熱中…
• from 日経Gooday 酷暑でも快眠　カギは睡眠前半の扇風機・エアコン活用 　記録的な酷暑となっている今年。「眠れない」という声が続出している。「不眠」は日中のパフォーマンスを落とし、活動を制限してしまう立派なストレスだ。そ… 日経Gooday
• from 日経Gooday アルコール依存予備群980万人　目安は日本酒何合？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】アルコール依存症のリスク… 日経Gooday
• from 日経Gooday 熱中症防ぐなら服は綿よりポリエステル　開口部も重要 　連日の猛暑で、熱中症になる人が後を絶たない。過酷な暑さの中でも、身につける衣服の工夫によって熱中症になるリスクを下げ、少しでも快適に過ごすことはで… 日経Gooday
• 健康づくり 仕事や家事が滞りがちに…　ストレス蓄積の兆しかも 　職場や家庭で感じる、様々なストレス。よくあることだと放置すると、精神疾患や急病の引き金になることもある。ストレスとの適切な向き合い方を知って、早め… NIKKEIプラス１
• 日経ヘルス＆メディカル はしか防御策はワクチンのみ　予防接種は2回受ける 　2018年3月、沖縄県を皮切りに、愛知県や福岡県などで、はしか（麻疹）の患者が見つかった。はしかを発症した状態で入国した台湾からの旅行者に端を発し、沖… 日経ヘルス
• 健康づくり 老親の衰え「フレイル」見逃さない　チェック法は？ 　高齢者の心身機能が低下する「フレイル」の兆候を見逃さないようにする取り組みが自治体に広がっている。介護が必要になる手前の段階で適切に指導し、高齢者…
• from 日経Gooday 有森裕子流　夏のトレーニング、疲労回復のポイント 　今回は、夏場のトレーニングの成果を左右するリカバリー（疲労回復）についてお話ししたいと思います。■夏場に特に大事なのは疲労をためないこと　私は現役… 日経Gooday

• from 日経Gooday 軽度の認知障害と診断　将来の認知症は避けられる？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】認知症の一歩手前の状態「… 日経Gooday
• 健康づくり マウスガードでスポーツのケガ予防　脳振とう軽減も 　サッカーやラグビー、格闘技など他の選手との接触が多い競技の試合や練習で、誤って歯を折ってしまったり顎の骨を負傷したりする事故が多い。こうした口回り…
• 病気・医療 パパは誰？　男性に知られず出生前鑑定、増える利用 　妊娠中の女性の血液を使って、おなかの中の胎児の父親が誰かを妊娠初期からDNAで鑑定できるサービスが波紋を広げている。男性側には一切知られずに検査でき…
• from 日経Gooday 89歳医師に学ぶ 生涯現役を続けるしなやかメンタル力 　7月より高気圧の異常状態が続き、前代未聞の酷暑の夏となっていますが、あなたの心と体はお元気でしょうか？　こんにちは、精神科医・産業医の奥田弘美です。 日経Gooday
• 睡眠（ナショジオ） 睡眠不足が熱中症リスク高める　昼寝では改善せず 　連日猛暑が続いている。テレビや雑誌では暑さ対策の記事が目白押しだ。厚生労働省のデータによると、2010年には史上最多の1731人が熱中症で亡くなっている。 日経ナショナル ジオグラフィック社
• 睡眠（ナショジオ） 睡眠不足が熱中症リスク高める　昼寝では改善せず 　連日猛暑が続いている。テレビや雑誌では暑さ対策の記事が目白押しだ。厚生労働省のデータによると、2010年には史上最多の1731人が熱中症で亡くなっている。 日経ナショナル ジオグラフィック社
• from 日経Gooday 毎日シャンプーNG・塩活用…　頭の臭い、これで解決 　汗ばむ季節、他人や自分の頭臭が気になるという人も少なくないだろう。いつの間にか本人も周囲も不幸にしてしまう「頭臭ストレス」。ここから解放されるには…
• 日経ヘルス＆メディカル 巻き爪・食い込んだ爪　カールしないよう爪を広げる 　爪のフチが肉に当たって、指先が赤く腫れて痛い――。痛みを伴う巻いた爪や食い込んだ爪は、靴や爪の切り方を見直すと症状が改善することも。テーピングや付け… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 病気リスクを高めない飲酒量、今の基準は多すぎる？ 　死亡や循環器疾患のリスクを高めない飲酒量はどの程度かを検討した英国の研究で、死亡リスクを高めない飲酒量は、純アルコールで1週間に約100gが上限である… 日経Gooday
• from 日経Gooday シニアの栄養状態　把握する最適なたんぱく質指標は？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】最近では、「シニアほどし… 日経Gooday
• from 日経Gooday フルーツや氷、動物にも注意　海外旅行の感染症対策 　気になる感染症について、がん・感染症センター都立駒込病院感染症科部長の今村顕史さんに聞く本連載。今回のテーマは「海外渡航と感染症」。近年は日本から… 日経Gooday
• 病気・医療 がん患者・家族に寄り添う「精神腫瘍医」　心をケア 　日本人の死因のトップを占める「がん」。痛みやストレスに向き合うがん患者本人やその家族、遺族らに寄り添い、心のケアを重視する精神腫瘍医の役割が広がっ…
• 病気・医療 不眠は認知症・生活習慣病の元　高齢者向け支援広がる 　高齢者の睡眠を改善する取り組みが医療機関以外でも広がってきた。体内時計の正常化を図る「光療法」を導入する介護施設が登場し、自宅で睡眠状態を測定する…
• 健康づくり 一汗かいた後のビールが危ない　夏に多い痛風を防ぐ 　夏になると、痛風の発作が起こりやすい。汗をかいて脱水が進むことに加え、ビールを飲む機会が増えて尿酸値が上がるためだ。発作を防ぎ、安心してお酒を楽し… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 原因は遺伝子？　酒乱になる人とならない人、何が違う 　長年、職場の飲み会などを経験していると、1度や2度は「酒を飲むと人格が豹変する人」に会ったことがあるのではないだろうか。いわゆる「酒乱」だ。宴会が盛… 日経Gooday
• 日経ヘルス＆メディカル 足指エクササイズ・靴選び…　外反母趾の悪化を防ぐ 　サンダル履きになる機会が増える夏場は、足の見た目が気になってくる。加齢に伴う足の“アーチ崩れ”は外反母趾（ぼし）の原因にもなる。その悪化… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 真夏に多い尿路結石、なりやすいのは男女どっち？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】尿路結石といえば、七転八… 日経Gooday
• from 日経Gooday 豪雨被災地、今後は食中毒などに注意　状況に応じ対策 　気になる感染症について、がん・感染症センター 都立駒込病院感染症科部長の今村顕史さんに聞く本連載。今回は特別編として、西日本を中心に甚大な被害をも… 日経Gooday
• from 日経Gooday 話しながら歩くのが苦手になると　認知症リスク高く？ 　「運動が認知症予防によい」とか「歩くことで認知症を防げる」という話を、最近よく聞く。では、歩行機能と認知機能の関係について、どんなことが明らかにな… 日経Gooday
• PIXTA 病気・医療 あなたも実はドライアイ？　オフィスの3人に1人発症 　スマートフォン（スマホ）やパソコンを使う時間が増え、目が乾くなど不快な症状から「ドライアイかもしれない」と感じたことはないだろうか。2016年にドライ…

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