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どんな運動が、骨密度を上げて骨を強くするのに役立つのでしょうか?(C)maridav-123RF
骨を強く、骨折リスク減らす運動 効果ないのはどれ?
from 日経Gooday | 日経Gooday
禁煙治療アプリが初めて保険収載され、今後様々な分野で治療アプリの活用が期待される
吸いたくなったら禁煙アプリ 適切な助言、保険も適用
病気・医療
写真はイメージ(c)Tridsanu Thopet-123RF
コロナワクチン基礎の基礎 なぜ効くのか、副反応は?
from 日経Gooday | 日経Gooday
せっかくスポーツクラブで週に3回も筋トレしているのに、一向に成果が感じられないとしたら、何が問題だろうか? (c)boggy22-123RF
筋トレ続けてもなぜ効果なし? 筋肉つける5つの要素
from 日経Gooday | 日経Gooday
睡眠相後退障害は光の量の調整や、睡眠ホルモンを調節する薬で治療する
コロナで?「遅寝遅起き」 遅刻が続く…それ病気かも
健康づくり
写真はイメージ=PIXTA
高齢者だけじゃない、帯状疱疹 免疫落ちると突然激痛
病気・医療 | NIKKEIプラス1
写真はイメージ=PIXTA
徹夜明け 目が冴えたり爽快感を覚えるのはナゼ?
睡眠(ナショジオ) | 日経ナショナル ジオグラフィック社
日本人はもともと雑穀をたくさん食べてきた。健康のことを考えたら、日々の主食に大麦などを取り入れたほうがよさそうだ。(c)Rarintorn Wata-123RF
全粒穀物で内臓脂肪や血糖値改善 効果得る2つのコツ
from 日経Gooday | 日経Gooday
筋肉合成のスイッチを入れるためには、たんぱく質をしっかりとり、運動することが必要だ。写真はイメージ (c) kzenon-123RF
大豆か牛乳か 筋肉スイッチ強く押すプロテインどっち
from 日経Gooday | 日経Gooday
無月経や貧血は、女性アスリートの健康管理の上で避けては通れない問題です。(C)puhhha-123RF
有森裕子 無月経に苦しむ女性アスリートをなくしたい
from 日経Gooday | 日経Gooday
中年期から高血圧が続くと、無症状のまま脳の小さい血管に傷がついていく。(C)Sergey Nivens-123RF
長年の高血圧、脳の小さな血管損傷 認知症リスク高く
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バレー柳田選手 海外武者修行で学んだ前向きマインド
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「リハス」大塚(東京都豊島区)では、理学・作業療法士らの指導のもと、復職や就労をめざしたリハビリが行われる
脳卒中リスク働く世代も 復職特化、実践的なリハビリ
病気・医療
モデルは桜美林大学芸術文化学群講師・渡辺久美
反射力を高めキレ戻す 体に刺激、神経回路を整える
健康づくり | NIKKEIプラス1
ダイエットといえば野菜が定番だが、それはお酒のつまみでも同じだ。写真はイメージ(c)Olena Kachmar-123RF
ナッツより甘栗 酒好きも満足、ダイエットつまみ5選
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タバコを主原因とする病気の中には、肺がん以上に患者数が多いものがあるといいます。それは…(c) Antonio Guillem-123RF
肺がんより多い 推定患者530万人「タバコ病」の怖さ
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コロナ太り解消の秘策 「階段を上る」にもコツがある
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X線写真(右上)でヘルニアのある椎間板の位置を確認しながら、注射用の針を刺す(東京医科大の遠藤健司准教授提供)
腰のヘルニア、広がる注射治療 副作用には注意も
病気・医療
バレー柳田選手 伸び悩み防いだメンタルは「自主性」
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コロナ下の育児、親のうつ防ぐ オンラインで孤立回避
病気・医療
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