• 健康づくり 腕立てができなくてもOK　カンタン体幹トレーニング 　胴体にある「体幹」は体の芯を支えている。この力が低下すると、疲れやすさや体形の崩れ、腰痛などを招く。体力に応じた運動で体幹を刺激し、力を発揮しやす… NIKKEIプラス１
• 日経ヘルス＆メディカル スッキリ出ない・少ない便量…　それは既に便秘です 　排便回数が少ない、出すのもつらい……。女性ホルモンやダイエットの影響で女性に多い「便秘」。薬の量が増えたり、ストレスで悪化したりしている人は放置せず… 日経ヘルス
• 健康づくり 低糖質・高たんぱくがカギ　間食OKのダイエット術 　今やダイエットの代名詞ともなったライザップ。その運動＆食事のメソッドを紹介するムック『世界一下腹が凹む！ ライザップ式ダイエットボール』（日経BP社… 日経ヘルス
• from 日経Gooday コーヒー1日8杯以上の人も、死亡リスクが低下 　1日にコーヒーを大量に（8杯以上）飲む人でも、全く飲まない人に比べて死亡リスクが低いことが米国の研究で明らかになりました。コーヒーによる健康利益には… 日経Gooday
• from 日経Gooday 突然みぞおちに強い痛みが…　考えられる怖い病気は？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】突然、みぞおち（上腹部）… 日経Gooday
• from 日経Gooday 本人の意思を尊重　英国で成果を上げる認知症ケアとは 　英国国立認知症ケア・アカデミー「ハマートンコート」では、「パーソン・センタード・ケア」という考え方に基づいた認知症ケアを実践し、認知症の重症患者の… 日経Gooday
• 病気・医療 高血圧患者が急増？　成人も「130/80」に目標変更へ 　血圧はどこまで下げた方がいいのか。米国で高血圧の診断基準が引き下げられたことを受け、国内でも来年春のガイドライン改訂を見据えて議論が進んでいる。現…
• from 日経Gooday がんになっても働き続ける　周囲に頼る勇気を持とう 　ある日、がんになったら、今まで続けてきた仕事はどうすべきか――。今、がん患者の3人に1人が働く世代（15～64歳）といわれている。しかし、告知された患者が… 日経Gooday
• from 日経Gooday 本庶氏開発のがん治療薬オプジーボ　効果には個人差 　「Bench-to-bedside」――。研究室の作業台の上で生まれた成果が画期的な薬剤になって、世界中の患者の元に届き、多くの命を救うこと。これが医学領域の基礎研…
• 健康づくり 歯ブラシで磨けるのは7割　40歳過ぎたら歯間ブラシ 　「ミドル世代の体の元気は歯の手入れから」。日課になっている食後の歯磨き。だが、40歳代以降は歯周病で歯を失う人が増えてくる。働き盛りで歯科医院へ行く…

• 病気・医療 目の見えづらさが心身不調招く　受診、メガネも厳選 　目のかすみや物の見えづらさに日常的に悩む人は多い。放置すると、頭痛や肩こりなどを招き、認知機能に影響が出るおそれもあるという。検査やメガネ使用など… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday うつ病や運動不足の男性　精子の数が減少 　現在、妊娠を心待ちにしている夫婦の10～15％ほどが不妊症といわれています。それらの不妊の半数以上が、男性側に原因がある（男性不妊）という報告もありま… 日経Gooday
• PIXTA 健康づくり 糖質制限ダイエット　動脈硬化・隠れメタボのリスク増 　数年前から流行している糖質制限ダイエット。米飯やパン、麺類などの炭水化物を減らし、代わりに肉類など他の食べ物を取るだけで手軽にやせられると評判だ。
• from 日経Gooday 年をとるとアルコール分解速度が落ちるってホント？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】近年、高齢者のアルコール… 日経Gooday
• from 日経Gooday 早寝・長寝・昼寝　不眠症を招く3つの悪習慣 　2018年7月21日、人生100年時代のための最新健康・美容情報体感イベント「スマートリィ・エイジングEXPO」（主催・日経ヘルス、日経グッデイ、日経BP総研）が… 日経Gooday
• from 日経Gooday がん患者の3人に1人が離職　個人や会社のせいなのか 　ある日、がんになったら、今まで続けてきた仕事はどうすべきか――。今、がん患者の3人に1人が働く世代（15～64歳）といわれている。しかし、告知された患者が… 日経Gooday
• 病気・医療 みんなで料理して認知症改善　介護系施設で試み広がる 　介護関連会社が運営するカフェや、デイサービスで料理療法を取り入れる動きが広がっている。食材を切ったり、盛りつけたりすると脳が活性化し、認知症予防や…
• 健康づくり 耳の老化は30代から始まる　自覚難しく不安なら受診 　「聞こえ」の悪さは、高齢者特有だと思いがち。実際は、働き盛りの世代から聴力は老化し始めている。進行すると対人関係などに不都合が生じ、仕事や生活に影… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 運動や日記書き…　医師が語る認知症予防5カ条 　「高齢になっても認知症にはならず、元気な脳のままで一生を終えたい」。こう思っている人は多いだろう。認知症を治すことはできないが、発症を予防したり、… 日経Gooday
• 日経ヘルス＆メディカル 注射で治す腰の椎間板ヘルニア　傷跡残らず日帰り可能 　腰の椎間板ヘルニアの注射による治療が健康保険で可能になった。これまでの消炎鎮痛剤やブロック麻酔で痛みやしびれを取る方法や、椎間板から押し出されて神… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 男性の健康左右するテストステロン　仕事力にも影響 　2018年7月21日、東京・六本木で人生100年時代のための最新健康・美容情報体感イベント「スマートリィ・エイジングEXPO」（主催・日経ヘルス、日経グッデイ、… 日経Gooday
• from 日経Gooday 睡眠不足は糖尿病・高血圧を招きやすいってホント？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】睡眠時間が短いと、糖尿病… 日経Gooday
• from 日経Gooday 風疹流行、患者の9割超は大人　職場での予防が重要 　気になる感染症について、がん・感染症センター都立駒込病院感染症科部長の今村顕史さんに聞く本連載。今回は現在、首都圏を中心に大流行の兆しがある「風疹…
• from 日経Gooday 「無」にならなくていい　マインドフルネス瞑想のコツ 　秋の訪れが濃厚に感じられる頃となりました。あなたの心と体はお元気でしょうか？こんにちは、精神科医・産業医の奥田弘美です。前回「タイ洞窟救出劇で考え… 日経Gooday
• 病気・医療 認知症・循環器疾患…　漢方で治療、西洋医学補う 　超高齢社会を迎え、日本で独自の進化を遂げた漢方医療が存在感を高めている。認知症や歯科・口腔（こうくう）内疾患の治療に取り入れられ、老年症候群の治療…
• 日本整形外科学会「が 病気・医療 がん闘病のカギ握る運動する力　治療の適用に影響 　国民の2人に1人は生涯で一度はがんと診断される時代。がんと闘いながら仕事を続けたり日常生活を送る上で、「立つ」「歩く」といった運動機能を維持すること…
• 健康づくり 秋の夜長、夜更かし不調にご用心　休日に2時間長寝 　酷暑も一段落し、過ごしやすくなる秋は、つい夜更かししがちだ。睡眠不足や不規則な生活による睡眠の乱れは、多くの不調の原因になり、仕事の生産性を下げる。 NIKKEIプラス１
• 睡眠（ナショジオ） 誰にも起こる「危険運転」　睡眠不足は飲酒に近い 　飲酒運転での傷害事故は、無免許と同じように、危険運転致死傷罪の対象だ。実は、実は睡眠障害が原因の危険運転致死傷罪もある。居眠り運転による事故は全国… 日経ナショナル ジオグラフィック社
• 日経ヘルス＆メディカル 片頭痛めまい　左右首振り体操でバランス機能鍛える 　肩こりがひどい、ずっと前から片頭痛持ち……。そんな人に起こりやすいのが、体がふわふわするめまいで、女性に多くみられる。片頭痛はめまいとの関連が深いが… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 近視進行は遺伝だけではない　高学歴ほどリスク高まる 　近視の人の割合が世界的に上昇しています。近視には遺伝的な要因が関与することが示されていますが、遺伝子のみでは、過去数十年間の近視患者の急速な増加を… 日経Gooday

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