• from 日経Gooday 40歳超えたら問われる　日常をポジティブに変える力 　プロトレイルランナーの鏑木毅さんは、群馬県庁に勤務していた28歳の時に野山を走るトレイルランニングに出合い、40歳でプロになり49歳の今も現役で活躍する。 日経Gooday
• 睡眠（ナショジオ） ホルモンと睡眠　美肌ゴールデンタイムは存在する？ 　「22時～深夜2時にぐっすり寝れば、肌に良いホルモンが分泌される」という話を耳にした。美肌をつくるゴールデンタイムがあるということらしいが、これは本… 日経ナショナル ジオグラフィック社
• 病気・医療 胸焼け、ムカムカの原因　胃液の逆流はこう予防 　胃液や食べた物がこみ上げてきたり、胸や喉の違和感が続いたりしたら、「逆流性食道炎」を含めた胃食道逆流症かもしれない。原因は胃液などの頻繁な逆流。食… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 有森裕子　トップ選手の靴はあなたの力に合っている？ 　4月から心機一転、新たな仕事に臨まれている方もいるでしょうし、お子さんの進学などでほっと一息ついている方も多いのではないでしょうか。　環境の変化が… 日経Gooday
• 日経ヘルス＆メディカル 薬も効かない「こじれた頭痛」　局所注射と漢方が効く 　頭痛の中で一番多い緊張型頭痛。患者数は約2000万人といわれる。頭から背中にかけての筋肉が緊張して凝りや張りを生じ、それにより痛みを感じる神経が刺激さ… 日経ヘルス
• from 日経Gooday なぜお酒は20歳から？　侮れない未成年の飲酒リスク 　新人歓迎会や新歓コンパなどが開催される時期に話題になるのが「未成年の飲酒」。昔は未成年の飲酒に対して世間は「おおらか」だったが、近年は比較にならな… 日経Gooday
• from 日経Gooday 血糖値を下げたい　どんな運動が効率的？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】今や国民病ともいえる糖尿… 日経Gooday
• 病気・医療 延命治療や緩和ケアの選択　家族と具体的に話そう 　自分の最期をどのように迎えたいか。健康状態にかかわらず、将来の病気や加齢による衰えの可能性を踏まえて、終末期の医療やケアの希望を家族らと早めに話し…
• 健康づくり 実はレバーにご用心　男性が飲酒時に注意すべきつまみ 　「低カロリーだからハイボール」「ポリフェノールが多いから赤ワイン」？　健康を気にして注文する酒を考えるのもいいが、何をつまみとして食べるかのほうが… 日経トレンディ
• 病気・医療 がん治療、地域格差なくせるか　拠点病院の要件見直し 　厚生労働省は全国に400以上あるがん治療の拠点病院の指定要件を改める。大部分が指定の更新期を迎える2019年度から実施する。免疫治療などの自由診療を事実…

• from 日経Gooday 40代でも持久力向上　カギ握る「抗酸化」と「低糖」 　プロトレイルランナーの鏑木毅さんは、群馬県庁に勤務していた28歳の時に野山を走るトレイルランニングに出合い、40歳でプロになり49歳の今も現役で活躍する。
• 健康づくり 新生活、座ってもできる運動で心も体もリラックス 　入社や転勤、異動などで環境が変化する4月。適応しようとして、心や体に過度なストレスが生じやすい。順調なスタートを切るために、緊張をほぐす運動をこま… NIKKEIプラス１
• 日経ヘルス＆メディカル スマホの使いすぎで手にトラブル　治療法は？ 　親指や手首がピリッと痛むことはないだろうか。それは腱鞘炎（けんしょうえん）。スマートフォンやパソコンの使い過ぎが影響するが、女性ホルモンが減少する… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 朝すぐ・昼さっと・夜しっかり　歯周病を防ぐ歯磨き術 　あなたは、毎日の歯磨きを、正しく行えているだろうか。近年、口の中の細菌の状態が悪化すると、「歯周病」ひいては「菌血症」という状態を招き、全身の健康… 日経Gooday
• from 日経Gooday 宴会の前に確認　急性アルコール中毒、見極めのコツ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】春の宴会シーズンで気をつ… 日経Gooday
• from 日経Gooday 犬との暮らしは寿命を延ばす？　最新研究が示すこと 　犬を飼っていない人に比べ、飼っている人では、循環器疾患（狭心症、心筋梗塞、脳卒中など）による死亡と、総死亡（あらゆる原因による死亡）のリスクが低い… 日経Gooday
• from 日経Gooday 風邪薬に配合イブプロフェン　男性不妊に関係？ 　市販の風邪薬や解熱鎮痛薬などに配合されている「イブプロフェン」という成分が、男性の性腺機能を低下させ、男性不妊に関係する可能性がある――。そんな研究… 日経Gooday
• 病気・医療 人工関節手術、ナビで正確に　骨の切断方向をガイド 　膝関節や股関節の変形や痛みを取るため、人工関節に置き換える手術が広く行われている。コンピューターの力を借りることで骨を正確に切断したり、人工関節を…
• 健康づくり 週末の二度寝でチェック　ひょっとして「睡眠負債」？ 　通勤電車で居眠りする、最近ケアレスミスが増えた――そんな兆しがあれば「睡眠負債」を抱えている可能性がある。わずかな寝不足でも、習慣化すると病気を招く… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 疲れない人が実践　スキマトレーニングとストレッチ 　プロトレイルランナーの鏑木毅さんは早稲田大学で箱根駅伝を目指すも故障で断念。群馬県庁に勤務していた28歳の時に、野山を走るトレイルランニングに出合い… 日経Gooday
• 日経ヘルス＆メディカル 「手首を返す動き」が痛みのもと　スマホ操作は両手で 　親指や手首がピリッと痛むことはないだろうか。それは腱鞘炎（けんしょうえん）。スマートフォンやパソコンの使い過ぎが影響するが、女性ホルモンが減少する… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 医師に聞いた　薄毛予防にお勧めの酒のつまみ 　前回「ネットに広まる『お酒は薄毛の原因』　ホントか？」はお酒と薄毛の関係について、薄毛治療の専門家であるメンズヘルスクリニック東京院長の小林一広さ… 日経Gooday
• from 日経Gooday 大腸がんのリスク　確実に高める生活習慣とは？ 　この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】がんと生活習慣には密接な… 日経Gooday
• from 日経Gooday ネットに広まる「お酒は薄毛の原因」　ホントか？ 　アルコールは薄毛の原因になる――。ネットを検索すると、こういった情報が多数ヒットする。酒好き男子で、気にしている人は少なくないだろう。だが、本当にお… 日経Gooday
• 病気・医療 男性最長寿を長野から奪取　滋賀県の健康づくり30年 　2017年12月に厚生労働省が発表した15年の都道府県別平均寿命で、滋賀県が男性で全国1位、女性で4位となり、長寿県として注目を集める。30年ぶりに男性トップ…
• 健康づくり 出産と子育て継続サポート　日本版ネウボラ広がる 　出産や育児で悩み、課題を抱える母子を支えるワンストップ拠点「子育て世代包括支援センター」が各地に広がっている。母子への支援は、出産の前と後で担当の…
• 病気・医療 顔・手足のイボ、増えたり広がったりしたら 　顔や手足に現れるイボ。多くはウイルス感染が原因だが、加齢や紫外線によるものも。見た目を気にするあまり、自己流のケアで悪化させる例がある。適切な治療… NIKKEIプラス１
• from 日経Gooday 実は多い「上司がストレス」　会話で考える3ステップ 　三寒四温も落ち着き、春らしい陽光を満喫できる日々が増えてきました。あなたの心と体はお元気でしょうか？　こんにちは、精神科医・産業医の奥田弘美です。 日経Gooday
• 日経ヘルス＆メディカル 親指や手首がピリッ！　その痛み、スマホのせいかも？ 　親指や手首がピリッと痛むことはないだろうか。それは腱鞘炎（けんしょうえん）。スマートフォンやパソコンの使い過ぎが影響するが、女性ホルモンが減少する… 日経ヘルス
• from 日経Gooday 中性脂肪減らす運動　お勧めは「スロースクワット」 　一般に、飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらないことを「中性脂肪の元凶　実は『酒』より『おつまみ』だった？」… 日経Gooday

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