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「そらし食べ」で「つい食べちゃった」は防げる

日経ウーマンオンライン

2017/2/17

PIXTA

 ストレスがたまると「思い切り食べて、発散したい!」ということもあるでしょう。しかし、ダイエットや健康を意識するのであれば、そうした欲望を思うがまま満たしてしまっても、よくないものです。ダイエットや健康維持を助ける「そらし食べの極意」を聞きました。

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