50メートル走 正しいフォームで走れば記録1秒短縮も
たった1日のトレーニングで効果
秋の運動会シーズンが近づいてきた。「徒競走で子どもが活躍してほしい」と願うのは親の常だ。「家族の前で格好良い姿を見せたい」というパパも多いだろう。短距離走は素質と思われがちだが、正しいフォームで走ればタイムは縮まる。短期間でも効果がある練習法を専門家に聞いた。
誰でも速く走れるようになるトレーニングマシンがあると聞いて、東京・神田神保町の「ハイテクスポーツ塾」を訪ねた。10歳の男児が鏡でフォーム...
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