メタボ対策 成功の秘訣
健康診断でメタボリック症候群と指摘され、運動や食事対策を始めてみたものの、腹囲や体重がなかなか減らない人も多いだろう。専門家に聞いたメタボ対策成功者に共通する秘訣を紹介しよう。
大阪府立健康科学センターの西村節子栄養指導班長は、同センターでメタボ解消の保健指導を受け、半年後に4%以上の減量に成功した男性18人に聞き取り調査をした。共通の特徴が浮かび上がった。
効果の実感が大切
成功要因はまず強い動...
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。